Yoga für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen sind qualvoll. Vor allem, wenn sie sich über Tage oder Wochen hinziehen, überlagern sie schnell alles Positive im Alltag. Yoga hilft gegen Rückenschmerzen. Das haben zahlreiche medizinische Studien bestätigt.

Die Yoga-Übungen in diesem Kurs sind besonders schonend für Rücken, Schultern und Nacken.

Die Gelenke werden entlastet, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und so eine innere Balance hergestellt. Das löst Blockaden und Verspannungen nachhaltig und beugt Rückenschmerzen vor.