Yoga zur Entspannung & Stressbewältigung

Präventionskurs

In der heutigen Zeit ist es unsere besondere Aufgabe, trotz Stress und Hektik immer wieder zu uns selbst zurückzufinden und uns darauf zu besinnen. Besonders bei akutem oder chronischem Stress kann Yoga einen bedeutenden Teil dazu beitragen.

Yoga entschleunigt

Übungen verbinden Körper und Geist und steuern die Aufmerksamkeit zurück zum Selbst. Die körperliche Aktivität, verbunden mit Schulung der Achtsamkeit, bringt uns wieder ins Gleichgewicht und senkt den Stresslevel.