Yoga zur Entspannung & Stressbewältigung
Präventionskurs
In der heutigen Zeit ist es unsere besondere Aufgabe, trotz Stress und Hektik immer wieder zu uns selbst zurückzufinden und uns darauf zu besinnen. Besonders bei akutem oder chronischem Stress kann Yoga einen bedeutenden Teil dazu beitragen.
Yoga entschleunigt
Übungen verbinden Körper und Geist und steuern die Aufmerksamkeit zurück zum Selbst. Die körperliche Aktivität, verbunden mit Schulung der Achtsamkeit, bringt uns wieder ins Gleichgewicht und senkt den Stresslevel.